green smoothie

やーっと写メれた青菜スムージー

母には
ゴーヤとバナナも美味しいらしい
と囁かれたけど

うーん、ゴーヤかぁ（笑）
まず、葉じゃないしなぁ～

healthy seminar #1

先日、森の中に建てられたログハウス
アトリエ ドリー さんの
Healthy seminar at home
に行ってきました！

スムージー(smoothie)や
非加熱食材料理(raw food)
と身体の相互作用を教えて頂きました

眼前での実演と
出来上がったランチをいただく(*^^*)
説明や質問、雑談など交えて
とってもいい時間でした



ランチ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))



Raw sweets ロースイーツ


様々な食材を紹介して貰って
少しずつチャレンジ中

青梗菜や小松菜を使った
スムージーも本物を知った今は
前よりはマシかな（笑）



ご家族メンバーが温かくて
すごくいい雰囲気でした

存在感が薄くも無く、濃くも無い
旦那さまの立ち位置が素敵だと思いました(#^.^#)

家族が思い合う温かな空間で感じた
スコールは身体も心も潤してくれ
私には「慈雨」でした

本当にありがとうございました(#^.^#)
これからもお世話になりますねー(*^^*)

healthy seminar #1

行ってきました
アトリエドリーさんの講習会

自宅での講習会なので
友人と二人で受けさせてもらえました！

森の中に建つログハウスでの時間は
有益かつ癒しのものでした

詳しい内容は下のリンクから飛んで下さい

http://at-drea.info/event/healthy-event201106.php






全部
非加熱調理(ローフード / ロースイーツ)

野菜の持つ酵素を壊さないように
大切に、丁寧に、でも簡単に調理されています

そして美味しい！
もっと食べたくなるってことは
身体が欲しているってことなのね(*^^*)



元気な13歳のわんちゃん
毎日 スムージーの残りを舐められる幸せなわんちゃん

途中、スコールが来ましたが
森の中のログハウスで感じるスコールは
どこか南国めいていて気持ち良かったです
マイナスイオンもいっぱいだったんだろうなー

そして、何より皆さんのチームワークが最高なのです
家族が互いを思いやる感じが伝わって来て、私までほわーんとした気持ちになれました

また行きたいな〜
と思える空間です(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

アトリエドリーのみなさ〜ん
本当にありがとうございました〜☆
まだまだお世話になりますね（笑）
どうぞよろしくお願いします(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

white flowers

去年の誕生日

友達が買ってくれた

レモンティートゥリー




去年の夏に買った

ジャスミン

茉莉花



花をつけてくれるなんて

なんて可愛い子たちなんだろう

on a detox

6月頭より
- スムージー
- ローフード
- 食事の順番

でデトックス開始！


6月末
アロママッサージ
による軽いデトックス

その後は
漢方アロマオイル
を調合してもらって毎日自宅ケア
つまり、毎日デトックスマッサージ

漢方アロマオイルに身体が慣れた
7月頭より
漢方アロマ + リンパ マッサージを
施術してもらい

流れていない箇所のリンパ付近を
自宅ケア


そう！
私
今
まさに
デトックス中！

ハーブもデトックス作用のあるものや
気分で色々使っています



もうね、
コンビニで何を買ったらいいか
わからない！

黒ごまきなこ豆乳
冷奴
カットフルーツ
水

これくらいしか買えない(>_<)


もうね
私の身体を預けたよ(￣^￣)ゞ

知己に何年も前に紹介して貰った
しほちゃんに身体を任せる！

食事は知己としほちゃんの紹介の
ドリーさん と myuちゃん！

8月か9月からは
またまた知己としほちゃん紹介の
ヨガにチャレンジ！


ただね、
只今、本当にデトックス中なので
体調が不安定…
でも、料理もマッサージも楽しくなってきたので
のんびり遂行を決めたよ(￣^￣)ゞ

焦っちゃいけない(~_~;)

今月のドリーさんのフード講習会
行きたいな〜
行けるかな〜
無理クリ予定を何とかしようかなー


あ、
秋に向けてハーブの整理をしないと！

秋には血液検査を受けて
ldlコレの値を比較したいなー

smoothies

ハチャメチャなスムージー、続いています


人参
りんご
レモン
ピーマン
スイカ
バナナ

だったり

人参
キウイ
バナナ
りんご

だったり…


明日からはグリーンスムージーにチャレンジしようと
買いものへいって来ました

wild dinner

疲れて料理ができない時は

野菜をゴロゴロお皿に放りこむのみ！

だが、うまうま(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))



今、猛烈に欲しいもの

バイタミックスーーー☆

mix mix smoothie

ここ数日
アップルがありません

人参とオレンジのスムージーは頼りない

スイカはそのまま食べたい！


今日のスムージー
悩んだ挙句

人参
ピーマン
レモン
トマトジュース

で作りました(*^^*)

全部食べたけど
トマトジュースではなく
トマトで作ればまだマシだったかな(T ^ T)

awesome olive leaf

困ったことに
LDLコレ対策の食事は
お肌と腸には良いのですが…

なんせカロリーが低いもので
2キロも体重減ですよ！

不快に思われる方もいらっしゃると思うのですが、
悩みは十人十色。
私はこの2年間でやっと目標体重を
キープ出来るようになっていたのに(>_<)

明日までイベントのSちゃんに
また相談してみよう。

金曜はSちゃんDAYだし、楽しみ！



まぁ、そうは言っても
LDLコレ対策食事は続けていますよ
ただ、お昼と夜は、炭水化物のお米を是が非でも食べとります！

これでちょっとはマシかな。



食後は相変わらずのハーブティー。

今夜はオリーブ葉の効能について調べました(*^^*)



オリーブ葉のハーブティーは
LDLコレステロールを減らす効果があるそうな

その他にも

- 中性脂肪の分解
- 血圧の安定
- 血液をサラサラにする
- 抗酸化作用
- 豊富なビタミンでお肌の味方

すっごいねー(#^.^#)

herbs

夏になると出現する相方の湿疹

先日、濃いカモミールティーを役4倍のぬるま湯で薄めて、3～4分の湿布をしてみました。

初めてだったので、経皮吸収がどんなものか不安でしたが、カモミールティーを以前から飲んでいたので、キク科アレルギーも出ることなく、無事に

無事にかゆみが治まりました！！！

病院から貰っているステロイドがたまに効かないのにね！凄いなー！

カモミールには外傷や炎症を抑える効果があるそうな。

私も指を切っていた箇所が、あの日以来、治癒が早い気がします。

でも、2日目。
相方の湿疹のかゆみは少し残り、私は考えた！

精神的な鎮静があれば、カモミール湿布はまた効果を発揮するかも！

ハーブティーをいれました
- エキナセア
- エルダーフラワー
- オリーブ葉
- 月桃茶
- レモンバーム

殆どが風邪、インフルエンザ、アレルギーの炎症を抑えるものです

レモンバームはリラックスの意味を込めて…

ハーブティーの後に、またカモミール湿布をしようとしたら、飲んで暫くしたら
あらあら、寝てしまわれました(*^^*)

次の日、あまりにもかゆがるので、精神安定をメインに

- セントジョーンズワート
- エキナセア
- レモンバーム
- レモングラス
- レモンユーカリ

で相方の好みの味を出しました。

イライラすることなく、飲んだ後、3分も経たない内に寝てしまわれました(*^^*)

まっいっか（＾∇＾）